Spor

Türkiye’de en iyi 4 capoeira kursu

Capoeira kursu arayanlara en pratik liste… Brezilya asıllı dansla karışık bir savunma sanatı olan capoeira (kapoera) tüm vücudu çalıştıran ideal bir spor aslında. Tabii kendinizi sakatlamamanız için inceliklerini öğrenmek şart. Hazırladığımız listede hem capoeira’nın vücudunuza faydalarını hem de öğrenebileceğiniz yerleri bulacaksınız.

Ortalama bir saatlik bir capoeira antrenmanının yaklaşık 500 kalori yaktırdığını biliyor muydunuz? Vücudunuzda ciddi bir rahatsızlık yoksa bir capoeira kursu bulup eğitim almak için hiçbir engeliniz de yok üstelik. Nasıl yapıldığına gelince kabaca şöyle özetlenebilir: Ortada iki kişi karşılıklı bu sporu yaparken “roda” adı verilen diğer kişiler oyuna ritmi veren enstürmanları kullanıyorlar. Bu oyuna ise “jogo” deniyor. Capoeira “angola” ve “regional” denilen 2 temel stille yapılıyor. Eğitim alacağınız capoeira kursu zaten size tüm detaylarını anlatacak.

Capoeira’nın 5 temel faydası

Refleks: Rakibi alt etmek için sürekli anıda yön değiştirebilen hareketlere karşı hazırlıklı olmak, reflekslerinizi geliştirecek bir egzersiz.

Esneklik: Capoeira’yı hakkıyla yapmak zaman alacak ama bu sürede “büyük” hareketlerle esnekliğiniz de artacak.

Konsantrasyon: Sürekli rakibe karşı tetikte olmak, kol, bacak ve gövdeyi aynı anda kullanarak karşılık vermek, konsantrasyonu geliştirecek.

Denge: Özellikle zor hareketlerde ustalaşırken farkında olmadan vücudunuzun dengesini keşfedeceksiniz.

Ritim: Capoeria’da hareketler müziğin ritmine göre yapıldığı için ritim duygunuz zamanla en üst düzeye çıkacak.

Nerede öğrenebilirsiniz?

Capoeira Gençlik ve Spor Kulübü Derneği

İstanbul, Ankara, Samsun, Mersin, Kayseri, İzmir, Adana, Karaman, Sakarya, Sivas, Konya ve Moskova’da capoeira kursu bulunan dernek, faal olarak etkinlik ve gösteriler düzenliyor. Tel: 0555 266 88 49. Detaylı bilgi için: www.capoeira.org.tr

Capoeira İzmir

Ege Üniversitesi Büyük Spor Salonu’nda gerçekleştirilen kurslara kayıt için belli bir zaman aralığı yok, istediğiniz zaman gidip kayıt yaptırabiliyorsunuz. Tel: 0535 254 18 75 – 0555 452 99 83. Detaylı bilgi: www.capoeira-izmir.com

Grupo de Capoeira da Angola Istanbul

Çeşitli etkinlik ve atölyelerin yapıldığı kursta, çocuklar için özel gruplar da bulunuyor. Çocukların çalışma alanları Elmadağ ve Beşiktaş’ta. Yetişkinler için de Elmadağ’da yapılıyor çalışmalar. Tel:  0530 567 22 82. Detaylı bilgi için: www.capoeira-istanbul.com

Axe Capoeira Türkiye

Ankara Capoeira Derneği kuruluşu olan kursta Kızılay’da çocuklara özel gruplar da yer alıyor. Ankara Kızılay, Etimesgut, Hacettepe Üniversitesi, Yenidoğan’da verilen eğitimler yanında, İstanbul Beşiktaş ve Avcılar, Bursa Osmangazi ve Şanlıurfa’da da şubeleri bulunuyor. Detaylı bilgi için: www.capoeiraturkiye.com

İSTANBUL’DA 4 OLİMPİK YÜZME HAVUZU İÇİN TIKLAYIN

 

En iyi 4 capoeria kursu

Yorum yapılmamış

Yorum yaz

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Önceki liste

Yenilik arayanlara 6 yeni parfüm

Sonraki liste

Monako gezisi için yapılacaklar listesi

Eda L.

Eda L.