SporYaşam

Zumba yapmak için 5 adres

Zumba, hızlı tempoda yapılan, böylece saatte yaklaşık 1000 kalori yakmayı sağlayan, en önemlisi oldukça eğlenceli bir aktivite… Tüm dünyada son yıllarda popüler olan dans-fitness karışımı zumba’yı öğrenebileceğiniz 5 adres: » Hillside City Club » Sports International » Afrocubanos » Zumba Gökçe » City’s Dance

» Hillside City Club: Latin müziklerini,  egzotik dans ritmleri ve dinamik egzersiz hareketleriyle birleştiren zumba’da, kalori yakamak ve kasları esnetmek hem kolay hem de eğlenceli. Etiler, Ataşehir ve İstinye şubelerinde bu derslere katılabilirsiniz. Tel: (0212) 352 23 33

» Sports International: “İçimizde bir kıpırtı var” sloganıyla başlayan dersler, yerinde duramayanlar, bol ter atmak isteyenler için programa eklenmiş. İstanbul’da Ataköy, Kadıköy ve Şişli’de şubesi bulunan Sports International salonlarından Ankara, İzmir, Mersin’de de faydalanmak mümkün. Tel: (0212) 559 33 33

» Afrocubanos: Burası aslında bir dans stüdyosu. Ama Latin danslarıyla sporu birleştiren bir ‘faaliyeti’ programlarına katmamaları haksızlık olurdu. ‘Pedro Santana ile Zumba’ derslerinin çok eğlenceli geçtiği garanti ediliyor.  Tel: (0212) 249 56 20

» Zumba Gökçe: Uzun süre eğitmenlik eğitimi alan ve 2009’dan beri zumba dersleri veren Gökçe Güngör, kendi adına açığı internet sitesinde bilgiler paylaşıyor. Cihangir’deki Depo Dans Cafe, Maslak’taki Pilates Sports Academy, Bakırköy’deki Slim Life Studio bu adreslerden birkaçı…

» City’s Dance: Kozyatağı’ndaki mekanda, neredeyse haftanın her günü ders var. Bu alanda sertifikalı eğitmenlerin ders verdiği kursta, tempolu müzikler eşliğinde formda kalmak bir saatinizi bile almayacak… Tel: (0216) 410 00 64 – 411 44 42

NOT:

Vikipedi’ye göre Zumba, 1990’larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olarak biliniyor. Zumba, dans ve aerobik figurlerini içeriyor. Koreografisinde, kumbiyahip-hopsambasalsamerengemambosavaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de yer alıyor. Zumba için spor salonları ve fitness merkezlerince lisans ücreti ödenmez.

Ayrıca meraklıları için piyasada pek çok zumba DVD’si olduğunu da belirtelim. Evde kendi kendine zumba denemek isteyenler için ayrıca faydalı bir seçenek olabilir…

Yorum yapılmamış

Yorum yaz

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Önceki liste

Bahçe ve balkonları güzelleştirmek için 6 sera

Sonraki liste

1 Nisan haftasında 5 sergi açılışı

Listemis

Listemis

Listemis, akla gelen her alanda listeler üretir. Yeme-içmeden geziye, kültür-sanattan modaya kadar her konuda en iyiyi, en popüleri, en günceli takip eder, sizin için sıralar…
Her biri nesnel olmaya çalışan oldukça öznel listelerdir!